Lachen muss nicht laut sein. Entdecke die ruhige, heilsame Seite des Lachens – und wie sie deinen Körper beruhigt und zu echter innerer Stille führt.
Es war schnell eine Verbindung da, mit jedem im Raum. Ich spüre jetzt eine tiefe innere Ruhe.
Ein achtsamer Einstieg: Wir erkunden, was sanftes Lachen von lautem unterscheidet – und warum es für manche Menschen der direktere Weg in echte Leichtigkeit ist. Mit ruhigen Übungen, die einladen statt fordern.
Wie führt sanftes Lachen zu Stille? Wir erkunden die Verbindung zwischen einem leisen Lächeln und dem Nervensystem – und üben gemeinsam, wie man aus dem Lachen heraus in Entspannung gleitet.
Den Abschluss bildet eine 75-minütige Lachmeditation, die Tanz, freies Lachen und tiefe Entspannung miteinander verbindet. Ein stimmiger Abschluss – besonders kurz vor dem Jahreswechsel.
Dieser Workshop ist ruhiger und nach innen gerichteter als die anderen – ideal für alle, die Stille suchen statt Lautstärke.
„Das Lachyoga ist mein Highlight in jeder Woche! Ich habe so ein wunderbares Hochgefühl, egal wie stressig vorher mein Alltag war. Das Lachyoga hat mir auch aus einer Krise geholfen und mir neue Resilienz verschafft."
„Ich hatte ehrlich gesagt zuerst ein paar Bedenken, dass es super unangenehm und cringe werden würde, aber es war das genaue Gegenteil. Es war schnell eine Verbindung da, mit jedem im Raum. Ich spüre jetzt eine tiefe innere Ruhe."
„Ehrlich gesagt war ich anfangs skeptisch, aber die positive Energie im Raum ist einfach absolut ansteckend. Meine Laune hat sich so sehr verbessert und ich ertappe mich jetzt ständig dabei, wie ich Fremde im Alltag anlächle."
„10 von 10 Sternen. Jetzt fühle ich mich fokussierter, voller Energie und bereit für den nächsten Tag. Danke Max!"
„Ich war anfangs skeptisch gegenüber dieser scheinbar künstlichen Fröhlichkeit, aber schnell wird aus dem sogenannten absichtlichen Lachen echtes Lachen. Vielen Dank für diese tolle Stunde!"
„Ich hätte nie gedacht, dass sich ‚Fake it till you make it' so fantastisch und echt anfühlen kann. Dieses Workout für die Seele war das Highlight meiner Woche."
„Der Kurs hat mir gezeigt, dass ich keine Witze brauche, um herzhaft zu lachen. Anfangs war es mir etwas peinlich, aber die lockere Atmosphäre hat mich schnell mitgerissen."
„Als introvertierter Mensch dachte ich, das wäre nichts für mich. Aber die respektvolle und nicht aufgedrängte Art der Gruppenübungen hat mir geholfen, mich vollständig fallen zu lassen."
„Am Abend war ich erschöpft und bin mit einem breiten Grinsen eingeschlafen."
Der Workshop findet in einem hellen, ruhigen Raum mit Dachterrasse statt – exklusiv für dieses Event angemietet.
Ich bin seit über 18 Jahren in der Lachyoga-Praxis aktiv und leite den wöchentlichen Lachclub im Kreativhaus Berlin Mitte. Meine Ausbildung zum Level 2 CLYTT habe ich bei den Master Trainern Egbert Griebeling, Angela Mecking und Gisela Dombrowsky abgeschlossen.
Seit 2016 spiele ich Improvisationstheater – das macht meine Workshops lebendiger und interaktiver.
Anmeldung · Die Kraft des sanften Lachens · 5. Dezember 2026
