Wie begegnest du Stress mit Lachen – und wann macht das wirklich Sinn? Wir erkunden es gemeinsam und du nimmst praktische Übungen für deinen Alltag mit.
Das Lachyoga hat mir auch aus einer Krise geholfen und mir neue Resilienz verschafft. Ich habe so ein wunderbares Hochgefühl, egal wie stressig vorher mein Alltag war.
Gemeinsam erforschen wir, wie Lachen auf Körper und Nervensystem wirkt. Wir schauen ehrlich hin: Wo ist Lachen ein wirksames Mittel gegen Stress – und wo greift man besser zu anderen Strategien?
Wir üben gemeinsam Techniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – für den Morgen, die Mittagspause oder den Moment, in dem der Stress kommt. Klein, wirkungsvoll und vor allem spielerisch mit viel Lachen.
Den Abschluss bildet eine 75-minütige Lachmeditation, die Tanz, freies Lachen und tiefe Entspannung miteinander verbindet. Ein Erlebnis, das man schwer in Worte fassen kann – und das den Kopf gründlich lüftet.
Der Theorieteil ist bewusst kurz gehalten. Aktion und aktive Entspannung wechseln einander ab.
„Das Lachyoga ist mein Highlight in jeder Woche! Ich habe so ein wunderbares Hochgefühl, egal wie stressig vorher mein Alltag war. Das Lachyoga hat mir auch aus einer Krise geholfen und mir neue Resilienz verschafft."
„Ich hatte ehrlich gesagt zuerst ein paar Bedenken, dass es super unangenehm und cringe werden würde, aber es war das genaue Gegenteil. Es war schnell eine Verbindung da, mit jedem im Raum. Ich spüre jetzt eine tiefe innere Ruhe."
„Ehrlich gesagt war ich anfangs skeptisch, aber die positive Energie im Raum ist einfach absolut ansteckend. Meine Laune hat sich so sehr verbessert und ich ertappe mich jetzt ständig dabei, wie ich Fremde im Alltag anlächle."
„10 von 10 Sternen. Jetzt fühle ich mich fokussierter, voller Energie und bereit für den nächsten Tag. Danke Max!"
„Ich war anfangs skeptisch gegenüber dieser scheinbar künstlichen Fröhlichkeit, aber schnell wird aus dem sogenannten absichtlichen Lachen echtes Lachen. Vielen Dank für diese tolle Stunde!"
„Ich hätte nie gedacht, dass sich ‚Fake it till you make it' so fantastisch und echt anfühlen kann. Dieses Workout für die Seele war das Highlight meiner Woche."
„Der Kurs hat mir gezeigt, dass ich keine Witze brauche, um herzhaft zu lachen. Anfangs war es mir etwas peinlich, aber die lockere Atmosphäre hat mich schnell mitgerissen."
„Als Yogaerfahrene war ich neugierig auf die Verbindung zwischen Lachen und Atemtechnik. Die Verbindung beider Elemente ist überraschend tiefgründig und hat mich positiv überrascht."
„Am Abend war ich erschöpft und bin mit einem breiten Grinsen eingeschlafen."
Der Workshop findet in einem hellen, ruhigen Raum mit Dachterrasse statt – exklusiv für dieses Event angemietet.
Ich bin seit über 18 Jahren in der Lachyoga-Praxis aktiv und leite den wöchentlichen Lachclub im Kreativhaus Berlin Mitte. Meine Ausbildung zum Level 2 CLYTT habe ich bei den Master Trainern Egbert Griebeling, Angela Mecking und Gisela Dombrowsky abgeschlossen.
Seit 2016 spiele ich Improvisationstheater – das macht meine Workshops lebendiger und interaktiver.
Anmeldung · Mehr Resilienz durch Lachen · 26. September 2026
