Ein Day Retreat mit Lachyoga, Atemtechniken und Meditation – für alle, die den Alltag loslassen und mal so richtig durchatmen wollen.
Man guckt da anfangs drauf und denkt: Um Himmels willen, was tun diese Menschen da? Aber ganz ehrlich, wenn man sich darauf einlässt, passiert etwas absolut Faszinierendes. Der Alltagsstress fällt komplett von einem ab und weicht einer tiefen, inneren Leichtigkeit.
Gemeinsam erkunden wir, was natürliches Lachen ausmacht.
Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Formen der Meditation und lernen, wann welche Methode besonders gut anwendbar ist – gestützt auf aktuelle Forschung, u.a. aus dem Resource Project des Max Planck-Instituts.
Wie kannst du Lachen bewusst in deinen Alltag einbauen – ohne auf einen guten Grund warten zu müssen? Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu dir passen und die du sofort anwenden kannst.
Den Abschluss bildet eine 75-minütige Lachmeditation, die Tanz, freies Lachen und tiefe Entspannung miteinander verbindet. Ein Erlebnis, das man schwer in Worte fassen kann.
Zwischen den Blöcken verbinden Lachübungen und spielerische Elemente alles miteinander. Der Theorieteil ist bewusst kurz gehalten. Aktion und aktive Entspannung wechseln einander ab.
„Das Lachyoga ist mein Highlight in jeder Woche! Ich habe so ein wunderbares Hochgefühl, egal wie stressig vorher mein Alltag war. Das Lachyoga hat mir auch aus einer Krise geholfen und mir neue Resilienz verschafft."
„Ich hatte ehrlich gesagt zuerst ein paar Bedenken, dass es super unangenehm und cringe werden würde, aber es war das genaue Gegenteil. Es war schnell eine Verbindung da, mit jedem im Raum. Ich spüre jetzt eine tiefe innere Ruhe."
„Ehrlich gesagt war ich anfangs skeptisch, aber die positive Energie im Raum ist einfach absolut ansteckend. Meine Laune hat sich so sehr verbessert und ich ertappe mich jetzt ständig dabei, wie ich Fremde im Alltag anlächle."
„10 von 10 Sternen. Jetzt fühle ich mich fokussierter, voller Energie und bereit für den nächsten Tag. Danke Max!"
„Ich war anfangs skeptisch gegenüber dieser scheinbar künstlichen Fröhlichkeit, aber schnell wird aus dem sogenannten absichtlichen Lachen echtes Lachen. Vielen Dank für diese tolle Stunde!"
„Ich hätte nie gedacht, dass sich ‚Fake it till you make it' so fantastisch und echt anfühlen kann. Dieses Workout für die Seele war das Highlight meiner Woche."
„Der Kurs hat mir gezeigt, dass ich keine Witze brauche, um herzhaft zu lachen. Anfangs war es mir etwas peinlich, aber die lockere Atmosphäre hat mich schnell mitgerissen. Nächste Woche komme ich definitiv wieder."
„Als Yogaerfahrene war ich neugierig auf die Verbindung zwischen Lachen und Atemtechnik. Die Verbindung beider Elemente ist überraschend tiefgründig und hat mich positiv überrascht. Ein wunderbares Angebot für Körper und Seele."
„Als introvertierter Mensch dachte ich, das wäre nichts für mich. Aber die respektvolle und nicht aufgedrängte Art der Gruppenübungen hat mir geholfen, mich vollständig fallen zu lassen. Ich komme jetzt jeden Mittwoch."
„Am Abend war ich erschöpft und bin mit einem breiten Grinsen eingeschlafen."
Der Workshop findet in einem hellen, ruhigen Raum mit Dachterrasse statt – exklusiv für dieses Event angemietet.
Ich bin seit über 18 Jahren in der Lachyoga-Praxis aktiv und leite den wöchentlichen Lachclub im Kreativhaus Berlin Mitte. Meine Ausbildung zum Level 2 CLYTT habe ich bei den Master Trainern Egbert Griebeling, Angela Mecking und Gisela Dombrowsky abgeschlossen.
Seit 2016 spiele ich Improvisationstheater – das macht meine Workshops lebendiger und interaktiver.
Anmeldung · Day Retreat 14. Juni 2026
